unpetitbon !)

• Comme tous les samedi , je suis parti faire mes courses :

Et bah dis donc , je leur en fait de la pub à bridélight ! je devrais toucher de l'argent , on dirais que je les sponsorises ! Et après le beurre brideligt voici :

• **emmental bridelight**

• **camembert bridelight **

• ***carré de fomage bridélight*** (comme d'hab , chèvre noix emmental)

• 

****j'ai aussi acheté du sirop de grenadine (je l'ai gouté ,c'est trop bon !)****

*****chewing gum malabar sans sucre ( mais tt de meme 5 kcal par unité!)****

****actimel 0 %***

vendredi , à 19 heures ( l'heure du repas !) j'ai rendez vous avec une diététicienne , j'appréhende et j'ai hâte d'y être à la fois.

Je veux bien faire quelques efforts comme la semaine dernière , lorsque je suis partie voir ma famille , mais pas toute les semaines !! C'est trop dur! je peux pas , alors mes parents m'ont laissé seule à la maison ce samedi soir , j'en ai profité pour travailler . Ils étaient vraiment très énervés contre moi , et sont revenus à 1 heure du mat' , je dormais déjà..

petit déjeuner du week end :

poire

2 sveltesse

déjeuner:

1 boite (150 gr) de miette de crabe

courgette + champignon

1 bridelight

un ptit peu de pousse de soja

1 pain 50 gr

1 sveltesse

gouter :

1 actimel ( dans la voiture )

dîner:

salade verte + asperge

1 conserve entière ( 440 gr ) d'haricots verts

250 gr de brocolis

1 blanc de poulet

1 bridelight

1 pain 50gr

1 sveltesse vanille

matin :

2 yaourt

1 grosse pomme

midi :

salade verte+pousses de soja

160 gr (cuit) de spaghettis complètes

1/2 assiette d' épinards

1 jambon de dinde fumé

1 sveltesse vanille ( miam )

goûter:

1 sveltesse

1 poire

dîner:

haricots verts

(je me suis resservie plusieurs fois et j'ai fini la boite de conserve de 440 gr égouttée)

pizza façon maman! lol je m'explique: omelette (1 oeuf ) , par dessus un jambon, et par dessus du choux fleur.

1 pain 50 gr

1 sveltesse vanille

coucou !!!

aujourd'hui encore , journée hyper-over-mega-giga speed !

cours à 8h je mange mon ptit dej debout :

2 yaourt nature sucrés

1 très grosse pomme (300gr)

déjeuner à 13 heurs :

haricots verts (doublement)

pousse de soja (haricots mungo ) (*2)

70 gr cru de pâtes

je me suis resservie  !  la même quantité que sur la photo d'haricots verts et de p de soja .

comme vous avez pu le constater , je donne le poids de certains aliments ( pâtes , pomme mutante...)

c'est parce que j'ai reçu ma balance ! je ne pèserais que les féculent , pas les légumes .

soir:

épinards (1/4 d'assiette)

haricots verts (1/2 assiette)

salade (1/4 assiette)

jambon

fromage bridelight

yaourt 0%

énorme journée : 8heures jusqu'à 18 heures

donc pas de goûter

Désolée ! par manque de temps je n'ai pas pu poster mes repas , je me rattrape ce soir , sans photo .

déjeuner

environ 150 gr de crevettes

une demi assiette de choux fleur

une demi assiette d'haricotS vertS

50 gr de pain

un yaourt o%

GOÛTER

2 Yaourts natures sucrés

soir :

2 jambons

50 gr de pain

une assiette d'haricots au beurre ( ya pas d'beurre dans les H au B ! )

1 fromage bridelight

1 yaourt o%

J'ai complètement zappé les féculents je trouve , je n'ai vraiment pas le temps de faire mes repas . Et dire que c'est seulement le 1er jour d'école ..

je ne vois pas de nutritionniste ou diététicien , je pense sérieusement en contacter un lorsque j'en aurai le temps (pas de si tôt !) . En attendant , avez vous des plan alimentaire type pour une guérison d'anorexie ?

bon bah j'vous raconte ma rentrée

Seule classe de 1 ère Es , nous sommes au bord du surpeuplement ! 37 ! 37 personnes parmi lesquelles je vais devoir (encore) trouver ma place et faire comprendre aux autres qu'ils n'ont pas le droits de me marcher sur les pieds ! Voila plus d'un an que je suis dans l'établissement et pour eux , je suis toujours la nouvelle , pfff. c'est simple, je ne connais personne, et personne NE veux me connaître , il n'y a pas écrit chien méchant sur mon front quoi! Je suis pourtant très sociable je vous jure !

Le pire dans tout ça c'est que malgré tout j'aime assez mon emploi du temps et mes cours et que tout cela sera gâché par des filles qui ne font QUE me critiquer a longueur de journée ! C'est méchant à dire mais vivement qu'elle se trouvent quelqu'un d'autre parce qu'on est le premier jour et je commence déjà a saturer!

Les TPE (travaux personnels encadrés ) , ce sont des travaux (projet ou exposé) que l'on va faire par groupe de deux ou trois et qui comptes pour le bac , j'aime bien l'idée en soi , ce que j'aime beaucoup moins c'est que certaines personnes se mettent avec moi juste pour m'exploiter.

Jusque l'année dernière même avec une petite baisse je réussissais a être une assez bonne élève (15.6) , mais j'ai remarquer que j'ai beaucoup de mal à me concentrer à présent , le manque de sommeil peut être ; le manque de vitamines , sans doute .

rentrée oblige , au ptit dej' , on essaye de chambouler ses habitudes :

250 gr de yaourt nature Sucré (avec un peu de café en poudre j'adore)

1 grosse pomme

gouter

2 yaourts sveltesse ( vanille + vanille ;) )

diner (l'estomac noué )

1 assiette de concombre/tomate

1 grosse assiette d'haricots verts

1 jambon et demi

1 pain 50 gr

1 yaourt sveltesse (fruits des bois )

Je stresse , alors je me suis forCée a manger , cette après midi c'était les préparatifs de derniere minutes ( sac , cheveux :x )

JE VOUS EN DIRAIS PLUS DEMAIN !